長江網(wǎng)11月8日訊 11月7日，立冬，冬季自此開始，天氣寒冷，是中風、心梗、流感的高發(fā)季。為了加強冬季養(yǎng)生的宣傳普及，指導老年朋友們安全健康過冬，做實做細家庭醫(yī)生服務。當天上午十點，硚口區(qū)“黃瑩家庭醫(yī)生志愿服務隊”在寒風料峭中走進韓家墩街桃紅養(yǎng)老院，用義診、講座、康復理療等方式帶來了家庭醫(yī)生的關(guān)懷，讓老人們的臉上綻放出了溫暖的笑容。

針對老年人冬季養(yǎng)生的特點，硚口區(qū)家庭醫(yī)生黃瑩作了主題為《立冬養(yǎng)生》的講座，她強調(diào)：寒冬季節(jié)，老年人除了要加強保暖，按照醫(yī)囑定時服藥外，還要適度進行耐寒鍛煉，調(diào)理好飲食。心理方面，冬季萬物凋零，常會使老年朋友們觸景生情、郁郁寡歡，改變這種不良情緒的最好方法就是多參加娛樂活動，如跳舞、弈棋、畫畫、練書法、欣賞音樂等，這樣可以消除冬季低落情緒，振奮精神，同時也有助于身體的調(diào)理。

此外，“黃瑩家庭醫(yī)生志愿服務隊”成員——來自韓家墩街社區(qū)衛(wèi)生服務中心的中醫(yī)科主任葉焱還向老年朋友們介紹了中醫(yī)穴位按摩這種簡單易學的養(yǎng)生方式，他用生動易懂的語言講解穴位按摩的好處，手把手地耐心教老人摸清楚太溪穴、三陰交穴和照海穴這三個穴位的位置，告訴他們通過每天兩次的簡單按摩達到調(diào)肝補腎，增強體質(zhì)的效果。

由于桃紅養(yǎng)老院的部分老人長期臥床，不便參加這種集體活動。黃瑩就帶著志愿服務隊的隊員，走到老人的床前，了解他們的身體狀況與健康需求，并根據(jù)他們運動較少的特殊情況，建議老年人做一些力所能及的簡單運動來避免身體運動機能的萎縮。有一位聶婆婆今年88歲了，黃瑩見她床前有一個“癢癢撓”，便就地取材，告訴老人：“您平時沒事可以多撓撓后背，左右手換著來，加強上肢的運動，這樣可以?！甭櫰牌怕犃水斚戮湍弥鞍W癢撓”撓起背來。

據(jù)悉，本次活動是硚口區(qū)“黃瑩家庭醫(yī)生志愿服務隊”走進群眾，體現(xiàn)家庭醫(yī)生服務特色的第六次活動，此次活動借立冬“天時”，用養(yǎng)老院“地利”，展家庭醫(yī)生親民“人和”，為老年朋友們帶去了“安全健康過冬”的生動一課。